1. Упражнения для раслабления определенных групп мышц и др. (выбираем беспокоющие мышцы, и делаем упражнения только на них)
2. 3-и упражнения для всех от Сергея Бубновского (укрепление мышц туловища). Хотя бы 2 раза в неделю.
3. Упражнения для укрепленя мышц шеи
4. Как правильно дышать (Бубновский)
5. Семинар Бубновского
6. Упражнения для шейного отдела позвоночника
7. Упражнения для грудного отдела позвоночника - часть 1
8. Упражнения для грудного отдела позвоночника - часть 2
9. Упражнения для поясничного отдела позвоночника
10. Упражнения для укрепления мышц спины
11. Упражнения для плечевых суставов
12. Упражнения для коленных суставов
6. Упражнения для шейного отдела позвоночника
7. Упражнения для грудного отдела позвоночника - часть 1
8. Упражнения для грудного отдела позвоночника - часть 2
9. Упражнения для поясничного отдела позвоночника
10. Упражнения для укрепления мышц спины
11. Упражнения для плечевых суставов
12. Упражнения для коленных суставов
